稷山县乐盈传动系统有限公司是一家主要从事稷山县档板皮带厂家,稷山县白色PU食品级输送带,稷山县AT10开口带厂家的专业公司。 稷山县乐盈传动系统有限公司现有员工325人,各类专业技术管理人员40余人,占地面积7800平方米,企业宗旨科技创新、恪守诚信"是我公司的一贯宗旨。以用户为上帝竭诚为广大客户服务是我们的职责和愿望。 稷山县乐盈传动系统有限公司 拥有一支设计、制作、安装、销售为一体的高素质队伍。公司秉承"质量为本，价格合理，服务优质"的宗旨，自投产以来，产品覆盖江苏、江西、湖北、湖南等30多个大中城市及地区。
稷山县乐盈传动系统有限公司长期跑步的人，静息心率只有50到60，这是正常的吗？

（1）正常的。只要没有心律不齐。

（2）一般人的静息心率也就60-80左右。

（3）长期锻炼的人，静息心率会有降低的倾向。

（4）长期锻炼的人，最好都养成检测静息心率的习惯，来掌握身体的动态。比如疲劳过度，比如休息不足等等都会放映到心率上。

（5）我跑步10年了，目前的静息心率一般在50-55.

（6）如果训练强度高了，静息心率会提高的，有时会到60多。这时候就说明心脏和身体都需要休息，不要再卖力训练了。

（7）但是，也不是说静息心率低就一定代表了身体没有疲劳。有时候肌肉在酸痛中，但是心率却恢复了。

要心率 体感相结合。

长期跑步后，为什么安静的时候心率越来越低？

长寿征兆，参考乌龟

经常跑步的人静息心率偏低是怎么回事？

感谢邀请！

首先这个问题问得并不十分清楚，是不是说静息心率在每分钟60次以下？现在就这个问题试着解答一下。

正常人的心率快慢由交感神经与迷走神经的共同调节，可以根据人体的需要调节心率。当人运动、情绪紧张等状态时，交感神经兴奋，心率加快；当人休息、睡眠时，迷走神经兴奋，心率减慢。正常人的心率范围是60~100次/分。

当人经常参加长跑等运动锻炼之后，心脏功能同样得到锻炼，心脏泵血功能比平常人更加强大，每次泵血的输出量也平常人高，此时它无需更多的心跳就能满足人体所需。那么当他休息时，他的心率就会比平常人低，并且可以低于60次。运动员休息时的心跳甚至可以低至四五十次。

但有一些心脏疾病也可表现为心率缓慢，比如病态窦房结综合征，或者各种传导阻滞。判断一个人的心率缓慢是不是正常，不能光看数值。首先要看是不是有脏器供血不足的表现，比如黑朦、晕厥或近似晕厥，或者是一些不典型的表现比如胸痛、心悸，如果有这些症状那就要注意有心脏疾病了；其次要看在活动时心率能不能随之增加，如果增加不明显或活动后出现供血不足症状也是不正常的；再者常规心电图、心脏彩超、动态心电图等也可以提示有无心脏疾病。

总而言之，经常运动的人出现静息心率偏慢是心功能良好的表现，但在有供血不足症状时，就必须及时就诊检查。

不知这个回答能解答您的疑惑吗？

静息心率65次和85次。同年龄，跑步时的合理心率应如何界定？

感谢提问

作为经常跑步的我，遇到过很多一起运动跑步的跑友 ，每个人跑步都有不同的目的与所要练成的目标。 不知道楼主是准备以那种目的来进行跑步锻炼呢？

静息心率65次和85次。同年龄，跑步时的合理心率应如何界定？

感谢提问

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